درمان قطعی کمرویی و خجالتی بودن

بیشتر خانواده ها با مشکل کمرویی و خجالت کشیدن فرزندان خود مواجه هستند. ممکن است این مشکل در افراد بزرگسال نیز خود را نشان دهد. کمرویی و خجالتی بودن یک مشکلی می باشد که اگر درمان نشود تا بزرگسالی نیز فرد را همراهی کرده و مشکلاتی را در زندگی شخصی و اجتماعی او به وجود می‌ آورد. برای مشاوره به کلینیک ویان مراجعه کنید. این کلینیک می تواند تمام مشکلات را بررسی و درمان کند.

کمرویی و خجالت در بچه ها و کودکان خردسال بسیار شایع می باشد. ممکن است به مرور زمان این مشکل برطرف شود. اما در بسیاری از موارد نیز در سن بزرگسالی دست به گریبان افراد می باشد. درمان کمرویی و خجالتی بودن دارای روش ها و راه حل های بسیار گوناگون می باشد. افراد با مراجعه به مرکز کلینیک ویان می توانند این مشکل را در کودکان خود برطرف نمایند.

علت خجالتی بودن چیست؟

یکی از روش های عالی برای درمان کمرویی و خجالتی بودن شناخت دلایل کمرویی می باشد. می توان گفت حدود ۱۵ درصد از نوزادان به طورغریزی و مادرزادی گرایش های بسیار زیادی به خجالت و کمرویی دارند و این اخلاق را از خود نشان می دهند. بر اساس تحقیقاتی که صورت گرفته شده است در افراد خجالتی عملکرد بیولوژیک مغز متفاوت تر از انسان های دیگر عمل می کند.

همچنین ممکن است احساس خجالت برگرفته از یک سری تجربیات اجتماعی نیز باشد. به عنوان مثال والدینی که بر روی فرزندان خود بسیار حساس هستند و بر آن ها سخت می‌ گیرند و مراقبت زیادی از کودکان و فرزندان خود انجام می‌ دهند می‌ توانند باعث و بانی به وجود آمدن این مشکل در کودکان شان شوند.

همچنین والدینی که جلوی تجربیات جدید کودکان را می گیرند و آن ها را مدام از خطرات احتمالی و موقعیت های جدید می‌ ترسانند نیز ممکن است سبب به وجود آمدن یک کودک کمرو و خجالتی شوند.

اولین قدم برای درمان کمرویی و خجالتی بودن تشخیص این مشکل در کودکان می باشد. باید این مشکل در کودکان به سرعت تشخیص داده شود. در مرکز های کلینیک بسیار معتبر مانند کلینیک ویان به درمان آن پرداخت. طلایی ترین زمانی که می‌ توان کمرویی و خجالتی بودن را در افراد تشخیص و درمان کرد مربوط به دوران کودکی می باشد.

درمان کمرویی و خجالتی بودن در دوران کودکی بسیار راحت تر از بزرگسالی می باشد. افرادی که در کنار دیگران احساس راحتی نمی کنند و نمی توانند با دیگران ارتباط برقرار کنند. همچنین در موقعیت های اجتماعی دچار استرس و اضطراب می شوند با مشکل کمرویی مواجه هستند.

خجالتی بودن و کم رویی عبارتند از ویژگی‌های شخصیتی که برخی افراد به طور طبیعی دارند. برخی از نشانه‌های تشخیص داده شدن این ویژگی‌ها ممکن است شامل موارد زیر باشد:

1. عدم راحتی در مواجهه با تعاملات اجتماعی: افراد خجالتی و کم روی در مواقع اجتماعی نسبت به مردم دیگر احساس ناراحتی و اضطراب می‌کنند.
2. اجتناب از تمرکز بر خود: به عنوان مثال، افراد خجالتی و کم روی می‌توانند برای جلوگیری از توجه دیگران، به سوالات و گفتگوهای دیگران پاسخ دهند و خودشان را در حالت‌های دیگر کوچک کنند.
3. ناتوانی در برقراری ارتباطات عمیق: افراد خجالتی و کم روی ممکن است مشکلاتی در برقراری ارتباطات عمیق و صمیمی داشته باشند و احساس کنند که نتوانایی‌های اجتماعی آن‌ها را از دیگران جدا می‌کند.
4. فرار از تمرکز عمومی: افراد خجالتی و کم روی ممکن است سعی کنند موقعیت‌هایی را که نقش اصلی در آن‌ها را دارند، مانند سخنرانی ها یا عملیات دیگری که نیاز به تمرکز عمومی دارند، از دست بدهند

به نقل از : vocal.media

Characteristics of Shy People

Uncomfortable with Social Interactions: Shy and shy people feel uncomfortable and anxious in social situations with other people
Avoiding Focus on Yourself: For example, shy and shy people may avoid answering other people’s questions and conversations and make themselves look down on themselves in other situations to avoid attention

Inability to Make Deep Connections: Shy and shy people may have difficulty making deep, intimate connections and feel that their social abilities separate them from others

Avoiding Public Attention: Shy and shy people may try to avoid situations in which they have a central role, such as speeches or other activities that require public attention

بیشتر بخوانید : ویژگی های افراد عصبانی

تفاوت بین خجالتی بودن و درونگرایی

تفاوت بین خجالتی بودن و درون‌گرایی موضوعی‌ست که بسیاری از افراد در فهم آن دچار اشتباه می‌شوند، چون در ظاهر می‌تواند رفتار مشابهی ایجاد کند (مثل کم‌حرفی یا دوری از جمع). اما در واقع این دو ویژگی، از نظر روان‌شناسی تفاوت‌های اساسی دارند.

درون‌گرایی یک ویژگی شخصیتی است که به ترجیحات فرد در نحوه تعامل با دنیا مربوط می‌شود. افراد درون‌گرا تمایل دارند انرژی‌شان را از درون خود و از بودن در خلوت یا در جمع‌های کوچک به‌دست آورند. آن‌ها معمولاً از صحبت‌های عمیق لذت می‌برند، زمان زیادی را صرف فکر کردن می‌کنند و نیاز به تنهایی برای بازیابی انرژی دارند. درون‌گرایی به معنای ناتوانی در ارتباط با دیگران نیست؛ بسیاری از درون‌گراها می‌توانند ارتباط مؤثر و قوی با دیگران برقرار کنند، فقط ترجیح می‌دهند این ارتباط‌ها محدود، معنادار و با افراد خاصی باشد.

در مقابل، خجالتی بودن نوعی احساس اضطراب یا ناراحتی در موقعیت‌های اجتماعی است. فرد خجالتی ممکن است علاقه داشته باشد با دیگران تعامل کند، اما ترس از قضاوت شدن، اشتباه کردن یا دیده شدن باعث می‌شود از این تعامل‌ها اجتناب کند یا در آن‌ها احساس استرس داشته باشد. برخلاف درون‌گرایی که یک انتخاب آگاهانه و طبیعی است، خجالت اغلب همراه با احساس ناکارآمدی یا نارضایتی از خود است و می‌تواند مانع رشد فردی و اجتماعی شود.

به‌عبارت دیگر، درون‌گرا کسی است که نمی‌خواهد زیاد در جمع باشد، اما خجالتی کسی است که می‌خواهد ولی نمی‌تواند. درون‌گرایی نیاز به درمان ندارد، بلکه فقط یک سبک زندگی متفاوت است. اما اگر خجالتی بودن مانع روابط، شغل یا رشد فردی شود، ممکن است نیاز به روان‌درمانی یا آموزش مهارت‌های اجتماعی داشته باشد.

فرق کم‌رویی و خجالتی بودن با اضطراب اجتماعی چیست؟

فرق بین کم‌رویی و خجالتی بودن با اضطراب اجتماعی در شدت علائم، تاثیر بر زندگی فرد، و نوع برخورد با موقعیت‌های اجتماعی نهفته است. گرچه این دو حالت ممکن است از بیرون شبیه به هم به نظر برسند، اما در واقع ماهیت آن‌ها متفاوت است.

کم‌رویی یا خجالتی بودن نوعی ویژگی شخصیتی است که در بسیاری از افراد دیده می‌شود. یک فرد خجالتی ممکن است در موقعیت‌های جدید، هنگام صحبت در جمع یا در مواجهه با غریبه‌ها احساس ناراحتی یا تردید کند، اما معمولاً پس از گذشت زمان یا با کسب تجربه، این احساس کاهش می‌یابد. افراد خجالتی می‌توانند عملکرد خوبی در موقعیت‌های اجتماعی داشته باشند، به‌خصوص اگر در محیطی حمایت‌گر قرار بگیرند. کم‌رویی مانعی جدی در زندگی روزمره ایجاد نمی‌کند و با تمرین مهارت‌های اجتماعی می‌تواند بهبود یابد.

در مقابل، اضطراب اجتماعی یک اختلال روان‌شناختی است که با ترس شدید، مداوم و غیرمنطقی از قرار گرفتن در معرض قضاوت یا ارزیابی منفی دیگران مشخص می‌شود. فردی که دچار اضطراب اجتماعی است، نه‌تنها در موقعیت‌های خاص دچار اضطراب می‌شود، بلکه از پیش، با فکر کردن به آن موقعیت هم دچار نگرانی شدید می‌شود. این اضطراب معمولاً همراه با علائم جسمی مثل تپش قلب، تعریق، لرزش یا حالت تهوع است و ممکن است فرد به‌طور کامل از موقعیت‌های اجتماعی اجتناب کند، حتی اگر این اجتناب به قیمت از دست دادن فرصت‌های مهم در زندگی‌اش باشد.

به زبان ساده، خجالت یک احساس گذراست، اما اضطراب اجتماعی می‌تواند زندگی فرد را مختل کند. برای درمان اضطراب اجتماعی معمولاً نیاز به روان‌درمانی (به‌ویژه شناخت‌درمانی رفتاری) و گاهی دارو وجود دارد، در حالی که کم‌رویی اغلب با آموزش، تمرین و تجربه برطرف می‌شود.

درمان کمرویی و خجالتی بودن در افراد

افراد با مراجعه به مرکز های کلینیک معتبر مانند کلینیک ویان می‌ توانند به درمان کمرویی و خجالتی بودن در کودکان خود بپردازند. حتی افراد بزرگسال نیز می‌ توانند در این مرکز به سرعت و با روش‌ های بسیار آسان مشکل خود را برطرف نمایند. اگر درمان کمرویی و خجالتی بودن در افراد اتفاق بیفتد، می توان گفت اعتماد به نفس آن ها نیز افزایش پیدا می کند. خجالتی بودن می تواند یک سری اثرات منفی بر روی شخصیت و زندگی اجتماعی افراد بگذارد.

در جلسات روان‌ درمانی به کودکان کمک می شود تا بتوانند بر روی کمرویی و خجالتی بودن خود غلبه کنند و دارای اعتماد به‌ نفس بسیار خوبی باشند. کودکان در مرحله ای قرار دارند که آموزش پذیری بالایی دارند. به همین جهت می‌ توانند با آموزش هایی که در کلینیک ویان می بینند کمرویی خود را به راحت ترین شکل ممکن درمان کنند.

تکنیک هایی مانند ریلکسیشن در طول درمان می ‌تواند به افراد کمک کرده که در کنار داشتن آرامش به درمان این مشکل بپردازند. در نظر داشته باشید مصرف خودسرانه دارو یکی از بدترین روش‌ ها برای درمان این مشکل می باشد. در بعضی موارد دیده شده است که درمان خودسرانه دارو نه‌‌ تنها به درمان بیمار کمک نکرده است بلکه مشکلات بسیار زیادی را نیز برای او به وجود آورده است.

بهترین راه حل برای درمان کمرویی و خجالتی بودن مراجعه کردن به روانشناس متخصص این کار می باشد. شما با مراجعه به کلینیک ویان می توانید از متخصصین کاربلد این مجموعه مشاوره های لازم را بگیرید. همچنین بر اساس راهنمایی که انجام شده است خجالت خود را درمان کنید. همچنین با انجام تمرینات بسیار عالی می توانید اعتماد به نفس خود را دوباره برگردانید و از مهارت های ارتباطی بهره مند شوید.

بیشتر بخوانید :  درمان افسردگی در تهران

تاثیرات کمرویی بر روی زندگی افراد

درمان کمرویی و خجالتی بودن می تواند زندگی فرد را به صورت کامل متحول سازد. خجالتی بودن ممکن است در تمام ابعاد زندگی انسان تاثیر بگذارد و شخصیت او را دگرگون کند. افراد کمرو و خجالتی جزو افراد منزوی هستند و تمایلی ندارند که در محیط های اجتماعی قرار بگیرند و با دیگران ارتباط برقرار کنند. این ویژگی سبب می‌ شود که این افراد تمایل داشته باشند درون منزل خود بمانند و هیچ ارتباطی با محیط خارج خود برقرار نکنند.

این مشکل سبب می‌ شود تا افراد تمایلی برای پیشرفت نداشته باشند. خجالت و کمرویی تنها بر زندگی فردی و اجتماعی افراد تاثیر نمی گذارد، بلکه می تواند بر روی زندگی شغلی، خانوادگی و عاطفی او نیز تاثیرات منفی بسیار زیادی بگذارد و مانع از ارتباط گرفتن فرد با افراد دیگر شود. این مشکل در صورت ادامه دار شدن می تواند بسیار حاد شده و زندگی فرد را مختل سازد.

بیشتر بخوانید :  اختلال پرخوری: هر آنچه باید بدانید

یک کلینیک بسیار عالی برای درمان کمرویی و خجالتی بودن

کلینیک ویان یک کلینیک بسیار عالی و موثر برای درمان کمرویی و خجالتی بودن می باشد. برای مشاوره به کلینیک ویان مراجعه کنید. شما با مراجعه به این کلینیک می توانید مشکل خجالت و کمرویی را در خود و یا فرزندانتان برطرف سازید.

این کلینیک با بهره گیری از متخصصین و روانشناسان بسیار با تجربه و کاربلد می‌ تواند با جدیدترین متدهای روز دنیا این مشکل را در افراد برطرف کند. حتی در بعضی موارد نیاز به مصرف هیچ نوع دارویی نمی باشد و افراد می‌ توانند با تکنیک های بسیار عالی این مشکل را در سریعترین زمان ممکن از بین ببرند.

مراجعه به کلینیک ویان یک راه عالی برای درمان کمرویی و خجالتی بودن افراد می باشد. با استفاده از مزیت های این کلینیک می توانید آینده ای بسیار درخشان برای خود و عزیزان تان رقم بزنید.

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

خوشحال می‌شویم  نظرات، تجربیات یا سوالات خود را در بخش دیدگاه‌ها با ما در میان بگذارید. همراهی شما به ما کمک می‌کند تا محتوای بهتر و مفیدتری برایتان آماده کنیم.

منبع 

گروه روانشناسی و روانپزشکی ویان

گروه ویان شامل مجموعه ای از روانپزشکان و روانشناسان برگزیده در حوزه‌های مختلف فوق‌تخصصی است. همه این روانپزشکان و روانشناسان در حوزه کاری خود متبحر بوده و آموزش آکادمیک دیده‌اند.در این مجموعه به طیف گسترده‌ای از مشکلات روانپزشکی و روان‌شناختی کودکان، نوجوانان و بزرگسالان به صورت فردی، زوج، خانواده و گروهی رسیدگی میشود.افتخار ما در گروه ویان، ارائه خدمات مشاوره‌ای و روان‌پزشکی به بیش از ۱۰۰ هزار نفر تا به امروز است.