تماس با تمام بخش‌های گروه ویان

۰۲۱۹۱۰۰۷۳۹۳

واتس‌آپ برای ایرانیان مقیم سایر کشورها

۹۸۹۰۲۲۳۲۶۰۸۰

۹۸۹۳۳۰۶۲۰۹۱۱

لوگو به همراه اطلاعات ویان
گروه روانپزشکی ویان / مشاوره روانشناسی / درمان کودک خجالتی | اجتماعی کردن کودک خجالتی

درمان کودک خجالتی | اجتماعی کردن کودک خجالتی

بسیاری از دغدغه هایی که کودکان با آن ها مواجه هستند، مانند مسائل بزرگسالان در زندگی روزمره حائز اهمیت است. بنابراین روانشناختی کودک جهت پیشگیری از ابتلا به اختلالات رفتاری و روانی جدی، بسیار اهمیت دارد.یکی از این مشکلات که امروزه در برخی از کودکان به شدت مشاهده می شود، خجالتی بودن کودک می باشد. هنگامی که کودکان با مسائلی از جمله اضطراب، افسردگی و اندوه مواجه باشند، به مرور زمان به کودکانی افسرده و خجالتی تبدیل خواهند شد.

گروه روانشناسی و روانپزشکی ویان

تعریف کودک خجالتی

به واکنشی که همراه با اضطراب کودک می باشد و در پاسخ به تعاملات اجتماعی، کودک احساس ناخوشایندی از خود داشته باشد، خجالت می گویند. این حس نامطلوب مانع از اجرای توانایی های کودک در موقعیت های اجتماعی می شود.واکنش های فیزیولوژیکی کودکان خجالتی در برخی از موارد همراه با تنش های عضلانی، جویدن ناخن، ناراحتی های گوارشی و افزایش ضربان قلب می تواند همراه باشد.

درمان کودک خجالتی از موارد بسیار مهمی می باشد که باید در اولویت برنامه های والدین قرار بگیرد. در حقیقت اجتماعی کردن کودک خجالتی نیازمند متخصص و مشاورین با تجربه در این زمینه می باشد.مولفه های روانشناختی کودکان خجالتی توسط مشاورین کلینیک ویان شناسایی می شود. مولفه هایی مانند هوشیاری بیش از حد کودک نسبت به خودش و شناسایی باورهای نادرستی که در ذهن کودک شکل گرفته است.برای مثال اغلب کودکان خجالتی بر این باور می باشند که “آیا همه دارند به من نگاه می کنند؟” یا ” چرا هیچ کس از من خوشش نمی آید؟”

مشاورین با تجربه کلینیک ویان با مهارت خاص خود، دغدغه ها و مولفه های کودکان خجالتی را پیش از آغاز درمان کودک خجالتی بررسی می کنند.اگر در اسرع وقت به اجتماعی کردن کودک خجالتی نپردازیم، آن ها به کودکانی کم رو تبدیل خواهند شد. در نتیجه در آینده شاهد رفتارهای مانند انزواطلبی اجتماعی و پنهان شدن کودک از جمع، خواهیم بود.

 

درمان-کودک-خجالتی

بیشتر بخوانید : درمان بیش فعالی کودکان

 

علائم خجالتی بودن کودک

طیق نظر روانشناسان کودک به احتمال زیاد شناسایی نشانه های کودکان خجالتی برای شما کار دشواری خواهد بود. زیرا کودک خجالتی در کنار شما و جمع های آشنا کمتر دچار دغدغه و اختلال جدی خواهد شد. بنابراین ممکن است شما دچار گمراهی شوید و نتوانید به موقع تشخیص بدهید. پیامد های عدم درمان کودک خجالتی در سنین بالاتر با مشکلات جبران ناپذیری می تواند همراه باشد.

از آن جایی که تشخیص علائم کودک خجالتی کار آسانی نمی باشد، بهترین کار این است که جهت اطمینان از اجتماعی بودن کودک خود به جلسات مشاوره مراکز معتبر مانند کلینیک ویان مراجعه بفرمایید.علائم خجالتی بودن کودک معمولا در جمع های بزرگ تر و غیر صمیمی بروز می دهد، مخصوصا جمع هایی که والدین در آن ها حضور نخواهند داشت

عدم درمان کودک خجالتی منجر به ناتوانی او جهت برقراری روابط اجتماعی می گردد. هنگام صحبت در جمع اگر کسی با کودکان خجالتی سر گفت و گو را باز کند، این دسته از کودکان به سختی ارتباط برقرار خواهند کرد. در واقع دچار ضعف در برقراری ارتباط هستند.

اگر به اجتماعی کردن کودک خجالتی خود توجه نکنیم، آن ها در مدرسه با مشکل مواجه خواهند شد. در کلاس درس هنگامی که معلم از آن ها سوالی بپرسد، آن ها سکوت کرده و با آن که پاسخ را بلد می باشند، از حرف زدن و پاسخگویی در جمع اجتناب می کنند.از دیگر علائم کودک خجالتی عدم برقراری ارتباط صحیح با همسالان خود می باشد. آن ها معمولا خیلی دیر با گروه های هم سن خود ارتباط برقرار می کنند و دوستان بسیار کمی خواهند داشت. همچنین بازی های انفرادی را به بازی های گروهی ترجیح می دهند.

برخی از نشانه های رفتاری کودک خجالتی به شرح زیر می باشد:

کودکان خجالتی معمولاً رفتارهایی از خود نشان می‌دهند که نشان می‌دهد در موقعیت‌های اجتماعی احساس ناراحتی یا اضطراب می‌کنند. این رفتارها می‌تواند در موقعیت‌های مختلف متفاوت باشد، اما برخی از نشانه‌های رایج کودکان خجالتی عبارتند از:

۱. اجتناب از موقعیت‌های اجتماعی

کودک ممکن است از حضور در جمع، مهمانی‌ها، یا فعالیت‌های گروهی خودداری کند.ترجیح می‌دهد تنها بازی کند یا فقط با افراد آشنا و محدودی تعامل داشته باشد.

۲. سکوت یا کم‌حرفی در جمع

در حضور افراد جدید یا در جمع‌های بزرگ، ساکت می‌ماند و کمتر صحبت می‌کند.ممکن است به سؤالات پاسخ کوتاه بدهد یا اصلاً پاسخ ندهد.

۳. تماس چشمی کم

کودک خجالتی معمولاً تماس چشمی کمی برقرار می‌کند یا هنگام صحبت کردن به پایین نگاه می‌کند.

۴. وابستگی به والدین یا مراقبان

در موقعیت‌های جدید یا ناآشنا، به والدین یا مراقبان خود می‌چسبد و از آنها دور نمی‌شود.ممکن است در حضور دیگران پشت والدین خود پنهان شود.

۵. ترس از توجه دیگران

کودک ممکن است از اینکه مرکز توجه باشد، احساس ناراحتی کند.مثلاً اگر از او بخواهند در جمع چیزی بگوید یا انجام دهد، مضطرب می‌شود.

۶. اضطراب در موقعیت‌های جدید

هنگام مواجهه با محیط‌ها یا افراد جدید، نشانه‌های اضطراب مانند لرزش دست، عرق کردن، یا تپش قلب را نشان می‌دهد.

۷. مشکل در دوست‌یابی

ممکن است در برقراری ارتباط با همسالان خود مشکل داشته باشد و دوستان کمی داشته باشد.ترجیح می‌دهد تنها بماند یا فقط با یک دوست خاص بازی کند.

۸. واکنش‌های فیزیکی به اضطراب

برخی کودکان خجالتی در موقعیت‌های استرس‌زا علائم فیزیکی مانند دل درد، سردرد، یا حالت تهوع را نشان می‌دهند.

۹. ترس از قضاوت شدن

کودک ممکن است نگران باشد که دیگران در مورد او چه فکری می‌کنند و از اشتباه کردن یا مورد انتقاد قرار گرفتن بترسد.

۱۰. کم‌رویی در بیان نیازها

ممکن است در بیان نیازها یا خواسته‌های خود در جمع مشکل داشته باشد، مثلاً در کلاس درس سؤال نپرسد یا درخواست کمک نکند.

خجالتی بودن لزوماً یک مشکل نیست و بسیاری از کودکان خجالتی با حمایت و تشویق مناسب می‌توانند اعتماد به نفس خود را افزایش دهند. اگر خجالتی بودن کودک باعث اختلال در زندگی روزمره یا رشد اجتماعی او شود، بهتر است با یک روانشناس کودک مشورت کنید تا راهکارهای مناسب ارائه شود.با صبر، حمایت و ایجاد محیطی امن، می‌توانید به کودک خجالتی کمک کنید تا احساس امنیت کند و کم‌کم در موقعیت‌های اجتماعی راحت‌تر عمل کند. شما عزیزان می توانید برای این مورد با گروه روانشناسی و روانپزشکی ویان تماس حاصل نمایید.

 

روشهای درمانی خجالتی بودن کودک

خجالتی بودن در کودکان یک ویژگی رایج است و در بسیاری از موارد با رشد کودک و کسب تجربه‌های اجتماعی بهبود می‌یابد. با این حال، اگر خجالتی بودن کودک باعث اختلال در زندگی روزمره، تعاملات اجتماعی یا رشد او شود، می‌توان از روش‌های درمانی و راهکارهای حمایتی برای کمک به او استفاده کرد. در اینجا برخی از روش‌های مؤثر برای درمان خجالتی بودن کودک آورده شده است:

۱. ایجاد محیطی امن و حمایت‌گر

کودک را در یک محیط امن و بدون قضاوت قرار دهید تا احساس کند می‌تواند خودش باشد.از انتقاد یا تحقیر کودک به خاطر خجالتی بودن خودداری کنید.

۲. تشویق و تقویت مثبت

وقتی کودک در موقعیت‌های اجتماعی مشارکت می‌کند یا تلاش می‌کند، او را تشویق کنید.از جملات مثبت مانند «من به تو افتخار می‌کنم که امروز با دوستانت بازی کردی» استفاده کنید.

۳. آموزش مهارت‌های اجتماعی

به کودک مهارت‌های اجتماعی پایه مانند سلام کردن، معرفی خود و شروع مکالمه را آموزش دهید.از طریق بازی‌های نقش‌آفرینی (مثلاً نقش مهمان و میزبان) این مهارت‌ها را تمرین کنید.

۴. کمک به کودک برای دوست‌یابی

فرصت‌هایی برای تعامل با همسالان فراهم کنید، مثلاً او را به پارک ببرید یا در فعالیت‌های گروهی ثبت‌نام کنید.ابتدا با گروه‌های کوچک شروع کنید تا کودک احساس راحتی بیشتری کند.

۵. اجازه دهید کودک خودش تصمیم بگیرد

به کودک اجازه دهید در موقعیت‌های اجتماعی خودش تصمیم بگیرد و از او نخواهید سریعاً با دیگران تعامل کند.فشار آوردن به کودک ممکن است اضطراب او را افزایش دهد.

۶. الگوسازی رفتارهای اجتماعی

خودتان الگوی خوبی برای کودک باشید. مثلاً با دیگران دوستانه برخورد کنید و مهارت‌های اجتماعی را در عمل نشان دهید.کودک با مشاهده رفتار شما یاد می‌گیرد چگونه با دیگران تعامل کند.

۷. کمک به کودک برای مدیریت اضطراب

اگر کودک در موقعیت‌های اجتماعی اضطراب دارد، به او تکنیک‌های آرام‌سازی مانند تنفس عمیق یا شمارش تا ۱۰ را آموزش دهید.به او بگویید که احساس اضطراب طبیعی است و همه گاهی آن را تجربه می‌کنند.

۸. تعیین اهداف کوچک و قابل دستیابی

از اهداف کوچک شروع کنید، مثلاً سلام کردن به یک همکلاسی یا پرسیدن یک سؤال ساده از معلم.وقتی کودک این اهداف را انجام داد، او را تشویق کنید و کم‌کم اهداف را بزرگ‌تر کنید.

۹. صحبت با کودک درباره احساساتش

با کودک درباره احساساتش صحبت کنید و به او بگویید که خجالتی بودن اشکالی ندارد.به او کمک کنید احساسات خود را بیان کند و درک کند که چرا در برخی موقعیت‌ها احساس ناراحتی می‌کند.

۱۰. استفاده از کتاب‌ها و داستان‌ها

کتاب‌ها یا داستان‌هایی درباره کودکان خجالتی که بر ترس‌های خود غلبه می‌کنند، بخوانید.این داستان‌ها می‌توانند به کودک انگیزه دهند و به او نشان دهند که تنها نیست.

۱۱. مشارکت در فعالیت‌های گروهی

کودک را در فعالیت‌های گروهی مانند کلاس‌های ورزشی، هنری یا موسیقی ثبت‌نام کنید.این فعالیت‌ها به او کمک می‌کند در یک محیط ساختارمند با دیگران تعامل کند.

۱۲. درمان حرفه‌ای (در صورت نیاز)

اگر خجالتی بودن کودک شدید است و بر عملکرد روزمره او تأثیر منفی گذاشته، می‌توانید از یک روانشناس کودک کمک بگیرید.روانشناسان می‌توانند از روش‌هایی مانند بازی درمانی یا درمان شناختی-رفتاری (CBT) برای کمک به کودک استفاده کنند.

۱۳. صبر و تحمل داشته باشید

تغییر رفتارهای خجالتی زمان‌بر است. به کودک زمان دهید تا با سرعت خودش پیشرفت کند.هر پیشرفت کوچک را جشن بگیرید و به او نشان دهید که به او افتخار می‌کنید.

 

اجتماعی-کردن-کودک-خجالتی

 

 

اجتماعی کردن کودک خجالتی در کلینیک ویان

با توجه به نکات گفته شده و اهمیت اجتماعی کردن کودک خجالتی، با درمان کودک خجالتی خود می توانیم نقش بسزایی در آینده وی داشته باشیم.از آن جایی که اجتماعی کردن کودک خجالتی نیازمند تخصص و مهارت کافی می باشد، بهترین راه حل پیشگیری و درمان کودک خجالتی مراجعه به کلینیک های روانشناسی معتبر می باشد.خجالتی بودن کودک در زندگی امروزه می تواند منجر به از دست دادن بسیاری از موفقیت های فرد در سنین بالا شود. به همین دلیل ضروری می باشد که به عنوان والدینی دلسوز از کودکی به فکر حل این مشکل باشید.

مشاوران حرفه ای کلینیک ویان با روش های روانشناختی مدرن و اصولی، به درمان کودک خجالتی می پردازند. یکی از روش های برقراری ارتباط با کودکان خجالتی، بازی درمانی می باشد که توسط مشاورین این مجموعه جهت کشف و مقابله با دغدغه های روانشناختی کودک انجام می گردد.بازگو کردن مشکلات کودکان به روانشناسان مجموعه کلینیک ویان از نکاتی بسیار مهم می باشد که مشاورین با استفاده از ترفند های روانشناسی می توانند کودک را متقاعد کنند تا به بیان دغدغه های خود بپردازد.

در مرکز مشاوره کلینیک ویان، جهت درمان کودک خجالتی به کودکان کمک می شود تا مشکلات و مسائل خود را به راحتی بازگو کنند. پس از شناسایی مشکلات کودکان، روانشناسان مجموعه در جهت رفع مشکلات کودکان فعالیت خود را آغاز می کنند.در واقع هدف اصلی کارشناسان کلینیک ویان استفاده از دانش و تخصص یک روانشناس کودک می باشد تا با استفاده از آموزش های لازم، از نگرانی های والدین بکاهد.

برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 0 میانگین: 0]
برچسب ها:

مقالات مرتبط

سوالات متداول مشاوره کودک و نوجوان از گروه روانشناسی ویان

سوالات متداول مشاوره کودک و نوجوان از گروه روانشناسی ویان

سوالات متداول مشاوره کودک و نوجوان از گروه روانشناسی ویان والدین عزیز، پرورش کودک و همراهی با نوجوانان در مسیر رشد، یکی از زیباترین و در عین حال چالش‌برانگیزترین تجربیات زندگی است. گروه روانشناسی ویان با سال‌ها تجربه در زمینه مشاوره کودک و نوجوان، درک می‌کند که گاهی...

بهترین دکتر بیش فعالی و کم توجهی در تهران

بهترین دکتر بیش فعالی و کم توجهی در تهران

بهترین دکتر بیش فعالی و کم توجهی در تهران اختلال بیش‌فعالی و کم‌توجهی (ADHD) یکی از شایع‌ترین اختلالات روان‌شناختی در کودکان و حتی بزرگسالان است که می‌تواند تأثیرات قابل توجهی بر زندگی فردی، تحصیلی و اجتماعی افراد داشته باشد. تشخیص به‌موقع و درمان مناسب این اختلال،...

راهکارهای کنترل استرس کنکور

راهکارهای کنترل استرس کنکور

راهکارهای کنترل استرس کنکور کنکور، یکی از مهم‌ترین و سرنوشت‌سازترین مراحل زندگی تحصیلی هر فرد است. این آزمون نه تنها دانش علمی داوطلبان را می‌سنجد، بلکه توانایی آن‌ها در مدیریت استرس و فشار روانی را نیز محک می‌زند. استرس قبل از کنکور، پدیده‌ای شایع و طبیعی است که...

پرسش و پاسخ تکمیلی

سوالات شما در اسرع وقت پاسخ داده شده و از طریق ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد

0 Comments
Submit a Comment

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *